【監修】ダイエットにおススメの食べ物って?基礎食品群や3つのお皿からお伝え

Business(監修・執筆)

管理栄養士 横川仁美が株式会社ドリームファクトリー さまのサイト ーFine+(ファインプラス)で

ダイエットにおすすめの食べもの、避けたい食べもの
https://fineplus.dr-air.com/df000009/

を監修させて頂きました。

家庭科で習ったことがある6つに分類した「基礎食品群」や、もっとシンプルに主食、主菜、副菜の 3つのお皿が食事の時に揃うようにすることについて記載してあります。

ちなみに横川の3つのお皿の中身の定番は、「ごはん、味噌汁、焼き魚」です。特に鮭が好物なので家族にまた鮭か・・・と言われるほど(笑。家族の意見を聞きながら私も偏らないダイエットを継続していきたいと思う今日この頃です^^

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