【監修】もち麦の美容・健康効果って?



管理栄養士 横川仁美が「あしたのカラダ」サイト様で

もち麦でヘルシーやせ!美容・健康への効果とおすすめの食べ方

について監修させて頂きました。

水溶性食物繊維「β-グルカン」含有量の高さや食べ過ぎを防いでくれたり、食後の血糖値の上昇を抑えてくれたりと働きに魅力を感じる内容でした。

また興味深かったのは「オートミール効果」です。

朝食後に食べておくことで、昼食後の血糖値の上昇も抑えてくれるとされています。朝のみならずお昼まで体に役立つなんて嬉しいですね!

食べ方についても書いてありますので、もち麦の魅力を知ってぜひ活かしてみて下さいね^^

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【監修】どくだみでトラブル知らずの美肌に!お茶と化粧水はどちらが効果的?

管理栄養士 横川仁美が化粧品で有名なKOSEさまと関わりがある

「ハトムギ事典」サイトさまで監修させていただきました。

今回はどくだみです。

どくだみでトラブル知らずの美肌に!
お茶と化粧水はどちらが効果的?

どくだみ茶は独特な味と香りはしていますが、ノンカフェインで妊婦さんやこどもまで安心して飲むことができ、横川も娘たちと飲んでいたことがあります。

ドクダミ茶以外にブレンドされているものは時々、カフェインが入っているものとブレンドされていることもあるので、ノンカフェインなど表示をみてから買われると良いですね^^

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【取材】便秘を解消するお茶って?専門家に選び方&飲み方を教えてもらった

管理栄養士 横川仁美が

「ウンログ」 サイトさまで取材して頂きました。

便秘を解消するお茶って?
専門家に選び方&飲み方を教えてもらった

便秘をサポートするお茶について

お答えさせて頂いたので参考になれば嬉しいです。

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PS

ウンログの皆さま、
この度は有難うございました(*^^*)


【監修】健康や美容に効果あり?話題のスーパーフードとは

管理栄養士 横川仁美が

「あしたのカラダ」サイトさまで監修させていただきました。

健康や美容に効果あり?話題のスーパーフードとは

今回はスーパーフードです。

いろんな種類を
ご紹介させて頂いていますので
取り入れやすいものをみつける参考になれば嬉しいです。


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【執筆】受験生のための胃腸にやさしい夜食&脳に働く手作りおやつ レシピ

管理栄養士 横川仁美が

【栄養士おすすめレシピ】受験生のための胃腸にやさしい夜食&脳に働く手作りおやつ

について Doctors Me 様のところで
執筆させていただきました。

受験シーズン、お子さんの頑張っている姿をみて

全力でサポートをされていらっしゃる
ママさんの参考になれば嬉しいです。

受験生のみまさま、
陰ながら応援しています!

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PS
ドクターズミーさま
今回も有難うございました。