管理栄養士の横川仁美( @starshiplovely )です。
ヤマキさまの「かつお節プラス」サイト様で、「毎日の食事で力を発揮!運動・スポーツに必要な栄養と食事」を執筆させていただきました。
詳しくは、↓からご覧ください。
◆ヤマキさまの「かつお節プラス」
毎日の食事で力を発揮!運動・スポ...
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毎日の食事で力を発揮!運動・スポーツに必要な栄養と食事
スポーツをしたり、成長期で運動量の増えたりする子どもの運動パフォーマンスを高める!運動に必要な栄養と、おすすめの食材などをご紹介します。