今日の「キレイ痩せ♪お味噌汁ダイエットレシピ」をお知らせさせていただきますね＾＾
ダイエットだけでなくお肌にも嬉しいお味噌汁になっていますよ。
目次
＜たっぷりキャベツとアーモンドのしらす入りお味噌汁＞
【2人分】
・キャベツ・・・２００ｇ
・アーモンド・・・１６粒
・しらす・・・・大さじ４
・だし汁・・・・300ｍｌ
・お味噌・・・・大さじ１
①キャベツは手でちぎる。
②鍋にだし汁、キャベツを入れ沸騰させる。
③沸騰したら弱火にして、キャベツがやわらかくなるまで蓋をしてコトコト煮る。
④味噌を溶かし入れ、器に盛ってアーモンド、しらすをトッピングしたら出来上がり♪
【コメント】
アーモンドに含まれるビタミンＥは、抗酸化作用があるので今の時期の紫外線ケアに○。
また硬いので噛み応えがあり、満足感がでやすいのも良いですね。
食べ過ぎを抑えるのにも役立ちますよ。
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